1213 長壽之道（第1頁）

當華天成開車帶著趙婷婷趕到烤小肥羊餐廳，進入9號包間的時候，趙婷婷的老爸已經把他單位四個關系好的同事，也一起叫來陪華天成喝酒。

趙婷婷的老爸給華天成一一做了介紹，大家一聽是大名鼎鼎的小仙醫華天成，對他都很尊重。于是八個人喝著茶聊著天等候上烤小肥羊，這里的生意很好，如果不提前訂包間，都訂不到位子。趙婷婷的父母坐在一起，坐在主位上，而華天成坐在趙婷婷老爸的左側，趙婷婷就貼著華天成邊坐著，給人的感覺好像華天成是趙婷婷的男朋友一樣。

華天成雖然穿著很普通，而且腳上還穿了一雙老北京布鞋，但卻器宇軒昂，尤其是他的那招風耳看起來很特別，與眾不同。華天成小時候經常爬上，腳面寬加之腳指頭的中指比較長，穿皮鞋磨得腳指頭很不舒服，所以他就特喜歡穿布鞋。而不是故意穿布鞋，要顯得另類。如今穿布鞋的人已經很少了，就連農村人出門都不穿布鞋，但華天成依然按照自己的意愿穿衣服戴帽，而且他是一個極為有主見的人，誰也管不了的事情。

大家天南海北地開始聊著，趙婷婷老爸單位的同事，很難遇到和想華天成這樣的名醫在一起的機會，于是大家就開始先讓華天成昂他看看身體，是否有什么疾病。華天成毫不客氣地指出了每個人什么上不同的病癥，有都是些小病，但華天成說的一針見血，讓趙婷婷老爸的四位同事，佩服地五體投地。

之后大家最為關心的話題就是養生，他們不停地問華天成一些養生的問題，華天成便笑道：“現在提到養生，這是一熱門話題。首先一個人想養生，就必須要有好的睡眠，每天必須保證七到八小時的睡眠。人體有修復功能，一般的小疾病通過充足的睡眠，身體就可以自己修復好，不需要吃藥。一點小毛病就吃藥，只能給肝臟增加負擔時間長了，就會產生依賴感。

其實每個人的身體都有很強的免疫力，只是有些人經常熬夜，造成自己的免疫力下降，免疫力下降人就容易得病。

現在人很向往長生不老，這也是好事，但一個人有生命的活體，不死那是不可能。只是有些修仙的人要比普通人活的年齡長，這種修仙稱為地仙。我的師父老神仙就是一個道人，他修煉的就是內丹術，而且體內已經結了圣丹，已經有拳頭那么大。內丹術修煉成功之后，人體內的陰陽就會自動調整到平衡狀態。

我師傅他十分懂得養生，吃飯只吃七成飽，每天準時起床，中午小睡，晚上十點前準時睡覺，生活很有規律。人一但生活有了規律，養成了習慣，到那個時候人就會自然而然地發困。我師傅還有一個習慣，就是不餓不吃東西。他老人家如今已經有130多歲了，仙風道骨，鶴發童顏。他來去無蹤，功夫修煉的爐火純青。

我師傅的這個年齡不算什么，我曾經從歷史記載上看到，我國壽命最長的那個人叫做陳俊。據考證他是從881年的唐朝出生，去世的時候是在1324年的元朝，如果按照這么來計算的話，這個叫做陳俊的老人一共活了443歲。他是歷史上最長壽的人，我想任何一個聽到這件事的人，都會覺得很難相信吧？

確實，這個老人的長壽記錄一直保持到現在，可以說已經打破了吉尼斯紀錄，根本沒有人可以超越他，就連南宋時期的張三豐也無法超越他！陳俊的資料被記錄在永泰縣志這本書上，據說陳俊，字克明，是福建永嘉山區湯全村人。他是一名赤腳醫生，一路走一路幫人看病，直到他來到了一個叫永泰的地方，被永泰這個地方的風景所打動，覺得這里人杰地靈，風水特別的好，所以他就為了這里的幽幽青山和綠水定居了下來。

聽說陳俊一生行醫，幫助人們除去病痛災難，心地十分善良，所以在他定居永泰之后，不僅幫鄉里的人們看病，還幫他們做了很多好事，因此鄉里人也都十分尊敬這個很正直的老頭兒。說到長壽，人要心寬，能制怒，不能為了一點小事就發脾氣，這樣的人是不能長壽的。

歷史記載上還提到彭祖，人們普遍認為彭祖是歷史上最長壽的人，而且《國語》和《史記》上都有記載傳說他活了800年。彭祖是上古五帝中顓頊的玄孫，他經歷了堯舜、夏商諸朝，到殷商末紂王時，相傳他活了800多歲，是世上最懂養生之道、活得最長的人。他的養生之道被后人整理成為一部《彭祖經》傳世。

其實這是個認識誤區，歷史上真正最長壽的人并非彭祖。之所以產生這個認識誤區，皆因我國遠古時對年的計算沒有統一的標準。彭祖生于四川彭山，長于彭山，晚年終老于彭山。在彭山一帶的鄉間至今流行一種“小甲子”計年方式，即60天為一年。劉繼興考證，從孔子墓出土竹簡上記錄發現，古代紀年確有以60天為1歲的說法。按此換算為現今的計年標準，彭祖只活了130多歲。史學家還認為，所謂彭祖年活了800歲，實際上是大彭國存在的年限。”

聽了這話，大家唏噓不已，能活443歲，在世界上都是奇跡。華天成看到大家驚訝的樣子，就再次笑道：“一個人不一定非活得特別長就好，要活得有質量。道家講究清凈無為，這是許多人做不到的。愛運動，合理飲食，起居有規律，這都是養生之道，需要長期堅持養成一種習慣，但好多人都是三分鐘的熱潮，堅持一段時間就不堅持了。”

說完這話，華天成一看時間，已經等烤小肥羊有一個小時了，但到現在還沒有上，就有些等不及了。“服務員——來一下，怎么回事？我們都等一個多小時了，再過十分鐘還不上烤小肥羊，我們就走人了。”然而就是華天成的這句話，卻惹事了。"