第10章 45的年齡，48歲的身體（第3頁(yè)）

陳漢林喜歡看狼哥把他前妻拉出來(lái)，炒冷飯吃。

這就是他的嘴替，說(shuō)出了他想說(shuō)的。

看完一起視頻，點(diǎn)個(gè)贊。

狼哥這流量也不好吃，評(píng)論區(qū)一大群女的在罵的，也還有一群男的在罵。

看不懂這些男的罵狼哥的理由，清一色的三十出頭的小男孩。

在陳漢林看來(lái)，三十出頭的男人，不就是小男孩嘛。

吃完水果沙拉，把碗給洗了，放回碗櫥。

網(wǎng)絡(luò)上就看個(gè)樂子，現(xiàn)實(shí)才是生活。

穿上新買的運(yùn)動(dòng)鞋，外賣閃送來(lái)的。

耐克的運(yùn)動(dòng)鞋，在網(wǎng)上選好尺碼，外賣一小時(shí)內(nèi)就送達(dá)。

東哥的次日達(dá)，在外賣閃送面前，都快被擠壓完了。

也不怪京東也要送外賣。

這外賣真是什么都能送了，而且不需要自建物流，只要商家入駐。

外賣平臺(tái)給你送！

小到吃飯的，大到家電都能送，還比京東快。

陳漢林都記不得，自己上次用京東是什么時(shí)候了。

這次出門，騎了家里的小電爐過(guò)去，一會(huì)兒看看是不是去健身房辦個(gè)卡。

光跑步，效果太慢了。

運(yùn)動(dòng)量跟不上，他還沒控制飲食，這種飲食，不加健身的話，很難讓身材在短期內(nèi)有改變。

來(lái)到翠湖邊，車停在入口處。

來(lái)到一棵樹下，先做一下拉伸熱身運(yùn)動(dòng)。

第一天跑步打卡的時(shí)候，機(jī)會(huì)沒做熱身，才那么累的。

原地開合跳做三組；壓腿三分鐘。

左右側(cè)彎腰，活動(dòng)關(guān)節(jié)腳腕和手腕。

熱身十分鐘，兩公里打卡半小時(shí)。

【完成今日打卡，500元已到賬】

【工商銀行：尾號(hào)6867的賬號(hào)有500元到賬，賬戶余額：15，140元】