第10章 45的年齡，48歲的身體（第3頁）

陳漢林喜歡看狼哥把他前妻拉出來，炒冷飯吃。

這就是他的嘴替，說出了他想說的。

看完一起視頻，點個贊。

狼哥這流量也不好吃，評論區一大群女的在罵的，也還有一群男的在罵。

看不懂這些男的罵狼哥的理由，清一色的三十出頭的小男孩。

在陳漢林看來，三十出頭的男人，不就是小男孩嘛。

吃完水果沙拉，把碗給洗了，放回碗櫥。

網絡上就看個樂子，現實才是生活。

穿上新買的運動鞋，外賣閃送來的。

耐克的運動鞋，在網上選好尺碼，外賣一小時內就送達。

東哥的次日達，在外賣閃送面前，都快被擠壓完了。

也不怪京東也要送外賣。

這外賣真是什么都能送了，而且不需要自建物流，只要商家入駐。

外賣平臺給你送！

小到吃飯的，大到家電都能送，還比京東快。

陳漢林都記不得，自己上次用京東是什么時候了。

這次出門，騎了家里的小電爐過去，一會兒看看是不是去健身房辦個卡。

光跑步，效果太慢了。

運動量跟不上，他還沒控制飲食，這種飲食，不加健身的話，很難讓身材在短期內有改變。

來到翠湖邊，車停在入口處。

來到一棵樹下，先做一下拉伸熱身運動。

第一天跑步打卡的時候，機會沒做熱身，才那么累的。

原地開合跳做三組；壓腿三分鐘。

左右側彎腰，活動關節腳腕和手腕。

熱身十分鐘，兩公里打卡半小時。

【完成今日打卡，500元已到賬】

【工商銀行：尾號6867的賬號有500元到賬，賬戶余額：15，140元】