第12章 頂著大D的運動女孩（第5頁）

“陳哥跟著我做。”

陳倩拿了一根泡沫軸，放在自己小腿下面，然后雙手支撐著身子，讓泡沫軸在腳下滾動。

陳漢林見陳倩做的很輕松，以為沒什么難得，有模有樣的跟著做。

讓泡沫軸在小腿下面滾動。

剛壓上去，小腿剛壓上去，立馬就來勁兒了！

就好像有幾把小錘子，在捶打肌肉。

那種感覺，痛！又帶著爽。

他想大聲叫出來。

媽的，難受啊。

簡直是酷刑！

“陳小姐，哈哈哈！這太我！”

“陳大哥，放心，正常現象。一開始會難受些。

但是健身就要先忍受一些痛苦，后面才會有收獲。”

陳倩讓陳漢林做了一組，來回滾動了十次。

“陳大哥，那邊有自動的按摩機，健身房只有兩臺，平時用的人比較多。”

有捷徑干嘛不走，結果兩條機器，前面還排了幾個人。

平均一個人的使用時長十分鐘。

他現在肯定是用不上了。

只能用這種最原始的方法。

小腿做了以后，就是大腿，一樣的舒爽。

大腿兩側，后背。

一開始超級難忍，有些折磨，隨著肌肉放松下來，陳漢林覺得也還好。

可能每次肌肉緊張的時候，想放松下來，都會有這種感覺。

“陳大哥，放松得差不多了，接下來就是最后一個，熟悉一下健身器材的使用。”