第95章 導氣術（第3頁）

23、“起落呼吸”

功效：增加肺活量、放松全身、降血壓、增長精神。

24、“猛虎下山”（坐勢導引術可以睡前或起床前在床上練習）

功效：去胸肋積聚風邪，健脾胃，有益睡眠、有益頸椎。

25、“腳踏祥云”（坐勢導引術可以睡前或起床前在床上練習）

功效：去膝、股痛，健脾胃，助消化，有益睡眠。

26、“手搓腎腧”（坐勢導引術可以睡前或起床前在床上練習）

功效：固精健腎，去腰痛、養元氣、溫丹田。

27、“細搓涌泉”

功效：固精健腎，明目健足，安眠。

這“二十七式”導氣術，經過謝玉的改良，謝玉自我感覺應該是本不錯的健身方法，常練習，可以內外同修，還有益于緩解情緒壓力。

謝玉還結合現代人的特點，讓這門的“導氣術”簡單易學易練，可以隨時練隨時停，沒有固定次數限制，也可以不按固定的順序，也不必每次練完所有動作，只選擇適合自己的練習就可。

等謝玉大概做好草圖，這一天就差不多過去了。

第二天，謝玉還是早起去天臺采氣，又遇到那個老頭，這次兩人都相互介紹了自己，謝玉聽到這老頭叫桑原時，終于也是想到了點什么。

這次晨練結束，謝玉拒絕了桑原的邀請，只是說自己今天要加班什么，就提前走了。

然后謝玉趕緊用手機上網搜索，果然謝玉搜到棋圣桑原的信息，也是確實這老頭確實是那個棋圣桑原。

只是他怎么會在這里，謝玉就不知道了，想到網上對他的評論，謝玉感覺自己能和棋圣桑原的棋力勉力對抗，也是不錯。

對于棋圣桑原謝玉還是很尊重的，謝玉自己以前打工時，做過一段裝修工，認識一個叫龍彥的油漆工，此人酷愛下圍棋，聽他說過。

當年，華國棋手參加世界杯，只剩桑原一個人沒有被淘汰，后來桑原頂著壓力獲得世界冠軍，為國爭光，獲得“棋圣”頭銜。

想到這里，謝玉覺得為這個老頭做些什么。

一個上午，謝玉把自己新改的“李清風導氣術”二十七架勢，精修好遞交給沈瑩，也算這幾天的功課。

然后謝玉繼續研究，古譜中蘊含古風的風水局，最近謝玉相中了些古風水局中的“天人合一局”，因為這道風水局，居然有道家中的“練虛合道”色彩。

只是這是通過一些陰陽五行布局，達到的一種“偽合道”，謝玉曾經可以通過寇仲徐子陵，經歷體驗過不少“合道”體驗的。

那種狀態中，人的靈感意識可以說得到了“天道意志”的全面加持，雖時可以說處于“頓悟”狀態，不管是練功還是學習總能，像是有了某種直覺般有了最優解。

只是這時，正在研讀這種“天人合一”風水局的謝玉，突然發現什么，臉色突變。

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