第95章 導(dǎo)氣術(shù)（第1頁）

導(dǎo)氣術(shù)

謝玉趕到辦公室后，先向沈瑩道歉，畢竟自己遲到了。

沈瑩也沒為難謝玉，畢竟謝玉最近表現(xiàn)不錯，給她爭了很大面子，只說下不為例什么，還有就是她和堂哥解釋過了，讓謝玉安心做譯文工作。

謝玉謝玉頓時明白沈瑩意思，讓自己安心當(dāng)老黃牛唄。

謝玉想了想，就先譯這李清風(fēng)引導(dǎo)術(shù)，這東西要是能普及謝，也算謝玉的功德了。

其實和別的影印件一樣，這些字單個是認(rèn)識，但連起來你就不知道是什么了，要想讀懂需要有古語言學(xué)，道學(xué)，醫(yī)學(xué)中穴道經(jīng)絡(luò)知識，只有少量有些功底的才能讀懂些。

而這些謝玉當(dāng)然是全會的，所以李清風(fēng)引導(dǎo)術(shù)對謝玉來說沒什么難度，只是能創(chuàng)出這種引導(dǎo)術(shù)，謝玉現(xiàn)在是做不到的，這也讓謝玉對李清風(fēng)更加佩服。

經(jīng)過謝玉的一天整理，又結(jié)合太極拳架，和謝玉修煉過的“足神經(jīng)”，謝玉把這李清風(fēng)引導(dǎo)術(shù)，改為易修好理解的一種導(dǎo)氣術(shù)，且讓謝玉給整改成簡化成“二十七式”導(dǎo)氣術(shù)。

這樣更適合普通現(xiàn)代人修煉，并附上插圖和簡介，還可以讓人看圖練習(xí)，只要堅持就行。

這簡化“二十七式”導(dǎo)氣術(shù)分別是：

1、“天鐘輕鳴”

功效：集中心神，健齒、緩解情緒壓力，為下面的各節(jié)動作打基礎(chǔ)。

2、“撥云見日”

功效：健發(fā)、改善頭部血液循環(huán)，祛風(fēng)明目，提神醒腦。

3、“兩耳輕彈”

功效：健耳，有益聽力，提神醒腦，緩解情緒壓力。

4、“手抱昆侖”

功效：保健頸椎、增長精神，增強一身氣血循環(huán)、美容。

5、“玉掌撫面”

功效：增長精神，預(yù)防感冒、美容、減少皺紋、防治眩暈。

6、“太極跑步”

功效：活動全身血脈，放松情緒壓力，加強四肢協(xié)調(diào)性，平衡能力。

7、“雙手托天”

功效：保健頸椎，腰椎，開心、解郁悶、緩解壓力，有益心臟。

8、“白鶴亮翅”

功效：有益肩、頸、腰、有益心肺，促進(jìn)五臟氣血循環(huán)，緩解壓力。

9、“雙掌排山”

功效：鍛煉“上焦”，保健頸椎、視力、腰腎、肩部、心臟，緩解情緒。