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肖雅趕緊坐端正，將注意力放在了自己shen上。

1米，10米，100米，200米……

到訓練結束的時候，他們竟然順利劃過了500米的距離。

林宇飛的表現堪稱完i，全程沒有chu一丁dian問題。

上岸后，肖雅忍不住問dao：“林宇飛你是怎么zuo到的？”

林宇飛哈哈笑dao：“這很簡單嘛，一dian都不難。”

時筱魚看著林宇飛臉上的笑容，總覺得今天的他和平時的他似乎有dian不同了，可她也說不chu來哪里不同。

敬家淵自然也留意到了林宇飛的變化，他拍了拍林宇飛的肩膀，低聲說dao：“五百米之后，你的頻率還需要再降低一些。”

林宇飛微微一愣，立刻明白過來，咧嘴大聲dao：“好！”

雖然有昨天的沖突，可教練leo也是個對事不對人的作風，今天林宇飛表現突chu，j步顯著，他也全程都給予了表揚。

這時leo說dao：“其實你們的訓練已經j行的差不多了。你們可以再熟悉一xia，記牢節奏和動作后，今天xia午就挑戰一千米的任務。”

今天xia午就挑戰！？

這時張pd也走過來說dao：“如果你們今天xia午j行挑戰，我將你們的時間限制從原本的二十分鐘調整到四十分鐘。如果完成了挑戰，你們除了得到一人一臺智能機之外，還能得到一天額外的休息時間。”

肖雅原本聽到xia午就要挑戰一千米，額tou有些微微chu汗，她……真的行嗎？

可又聽見張pd宣布能有一天的休息