第二十八章 這個任務(wù)好像超綱了（第1頁）

六天之后，在邁阿密大衛(wèi)-亞歷山大自己經(jīng)營的健身房里，李良結(jié)束了一天的訓(xùn)練。

訓(xùn)練時間不算太長，上午兩個小時，下午兩個小時，一共四個小時的時間。

訓(xùn)練強(qiáng)度卻相當(dāng)高，到了第三天，李良才覺得自己的身體有些緩過來。

李良在肯塔基野貓算得上訓(xùn)練非常刻苦了，可剛一接觸nba級別的體能訓(xùn)練，吃不消很正常。

畢竟大學(xué)籃球中，對力量和體能的練習(xí)是有限度的。

很多ncaa新星剛進(jìn)nba，最需要提高的就是力量和體重。

訓(xùn)練完出了一身汗的李良喝了一杯果蔬汁，吃了兩根香蕉補(bǔ)充了一下。

亞歷山大見李良有些累，道：“我的訓(xùn)練強(qiáng)度已經(jīng)比較小了，和格羅佛那種相比。如果你一直跟我訓(xùn)練，你可以打球打到40歲。”

亞歷山大說的格羅佛李良是知道的，他是上世紀(jì)90年代成名的著名nba訓(xùn)練師，因?yàn)樘赜?xùn)喬丹而為眾人所知。

現(xiàn)在，像熱火的韋德也是他的客戶。

亞歷山大作為新晉的訓(xùn)練師，訓(xùn)練風(fēng)格上和格羅佛這種老派的不太一樣。

后者更注重對球員潛能的激發(fā)和質(zhì)的提升，所以訓(xùn)練負(fù)荷比較大。

前者則注重身體素質(zhì)的爆發(fā)性與耐久性的平衡，有利于延長運(yùn)動員的職業(yè)生涯。

當(dāng)然，對現(xiàn)在的李良來說，兩者沒有太大區(qū)別，那是到了一定境界才需要區(qū)分的。

兩人又寒暄聊了兩句，李良告訴亞歷山大，明天他就要回肯塔基參加畢業(yè)典禮。

典禮結(jié)束后，再回邁阿密繼續(xù)訓(xùn)練。

亞歷山大表示，這里的訓(xùn)練室隨時為他敞開，兩人現(xiàn)在已初步建立了合作關(guān)系。

當(dāng)然，李良給的訓(xùn)練費(fèi)用足夠充裕，是合作關(guān)系的基礎(chǔ)。

收拾完，李良便獨(dú)自回了酒店。

到了酒店他讓客房服務(wù)安排了一頓豐盛的晚餐，他要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，來促進(jìn)肌肉細(xì)胞的恢復(fù)與增長。

好好吃了一頓，時間還早，但李良已經(jīng)準(zhǔn)備上床睡覺休息了。

邁阿密的夜晚有無數(shù)供男人娛樂的場所和項(xiàng)目，李良卻不為所動。

畢竟，玩什么都沒有擺弄自己的身體好玩。

再度進(jìn)入【全能王者】系統(tǒng)，李良先查看了一下自己的是【身體素質(zhì)】維度。

上肢整體力量（36）增加了1點(diǎn)，肩臂強(qiáng)壯度（31）增加了3點(diǎn)（1點(diǎn)來自增值劑）。

背闊強(qiáng)壯度（32）、推握拉動作力度（38）、腰腹張力（46）、腿臀強(qiáng)壯度（46）都增加了一點(diǎn)。

下肢整體力量（53）和耐力（73）增加了兩點(diǎn)。

和之前的對照一下，數(shù)字進(jìn)步很是有限，大多都只前進(jìn)了1點(diǎn)，少數(shù)2點(diǎn)。

像速度、爆發(fā)力、彈跳、彈速這種特別依賴天賦的，更是一動不動像王八。

想來也是，一個星期的時間，想要產(chǎn)生大幅度的提升是不可能的。