【飛鳥知魚】1-2（寧缺與莫山山續）（第1頁）

【飛鳥知魚】1-2（寧缺與莫山山續）

、三見鐘qg

「我去健shen了?！剐祠鄾_陳思揮揮手，背起健shen包準備chu發。

「走吧走吧，神經病，每天兩小時的正規訓練不參加，天天逃課跑去健shen?！?/p>

陳思無奈的擺手。

陳思是徐羿的同學，也是中山大學guan理學院籃球隊的隊友，徐羿是小前鋒，

他是組織后衛，兩人從本科時期搭檔至現在研一，球場上和生活中都pei合的都非

常默契，目前一同住在徐羿校外的房zi里，早已是焦不離孟的好朋友。

徐羿笑了笑，轉shen離開。陳思是個cu線條的北方人，對自己的shenti一直有種

迷之自信，對運動傷害方面的各種說法嗤之以鼻，徐羿卻是從小學5年級開始受

專業的ti能訓練，初中開始接受最好的健shen私教一對一的輔導，對學院籃球隊的

訓練方式深惡痛絕。

在他看來，院隊每天力量訓練時，單調的杠鈴深蹲，臥推，以及負重蛙tiao，

都是對shenti的嚴重摧殘，大二時上了不到一周的訓練課后，徐羿就再也沒去過。

如果不是小前鋒位置上一直沒有合適人選，徐羿ti能狀況又一直保持的隊nei最好，

教練早不知把他踢chu去多少次了。

從大一開始，徐羿常去的健shen房已經換了四個，這是第五個，是君悅酒店nei

bu的健shen房。超五星的酒店里的健shen房價格很貴，所以人很少很清靜，設備檔次

又遠超奇跡等大眾健shen中心，加上室nei泳池和an摩池桑拿房都很gan1凈，徐羿用了

一次覺得非常舒服，就辦了卡長期在這里。

今天健shen房又只有徐羿一個人，他仍在an照兩個月前教練給擬定的計劃j行

訓練，每次zuo四十分鐘qi械，二十分鐘慢跑，兩公里游泳，然后適量減少運動后

dan白質攝ru，把ti重穩定控制在kg以nei。

君悅的qi械區設備非常gao端，僅上肢力量的便不xia十種，分別側重鍛煉不同

的肌肉群，再加上各類腰腹和tuibu肌肉鍛煉，每種qi械循環三組，在肌肉略gan疲

憊的時候，便可jru慢跑階段。徐羿早已完全適應了這套qi械組合，正在劃船機

上給自己加重量的時候，j來一個shen材姣好的女孩。

也許是酒店住客吧，徐羿并沒有在意，女孩zuo了幾個簡單拉伸，然后攤開瑜

伽墊開始訓練?！竸幼鬟€蠻專業的。」徐羿看著女孩順利完成幾個gao難度動作，

在心里有些贊賞，然后隨著女孩開始一些平板支撐和卷腹訓練之后，開始zuo俯臥

撐，徐羿有些矚目了，這個女孩的shenti素質快趕上普通男生了吧。