◆聽說你曾在教室自慰，我很喜歡（第1頁）

◆聽說你曾在教室ziwei，我很喜歡

時間：23年10月30日

nei容：

昨晚我又失眠了，因?yàn)榻箲]。

后面到了凌晨，我看了一些seqg片自weishe1jg1，才睡過去。長久以來我已經(jīng)習(xí)慣了用自wei的方式緩解焦慮、輔助睡眠。

焦慮是很麻煩的事，焦慮給我?guī)淼睦_很多，比如我靜不xia心來認(rèn)真zuo一件事qg，仿佛一個年幼的多動癥患者，各種分散jg1力。

而且我也很容易因?yàn)榻箲]缺乏耐心，而在需要耐心zuo的事qg上更容易陷ru狂躁，這些都是麻煩。

……

我很清楚焦慮產(chǎn)生的原因。

當(dāng)一個人，和所chu1環(huán)境發(fā)生沖突矛盾的時候，焦慮就會產(chǎn)生。

焦慮會cui促我們zuo不同的嘗試，那種cui促gan就叫zuo“不安”。

所以焦慮不安這個詞的概念，在我看來就是：當(dāng)shen邊或者nei心存在沖突矛盾時，本能在cui促我們逃離環(huán)境或者改善環(huán)境。

改善環(huán)境是從n源上緩解焦慮的方式，比如很多年前，我還讀書的時候，家里有一個喜huan打人的更年期母親，我就很焦慮不安，直到后面成為寄讀在學(xué)校的學(xué)生，因?yàn)殡x開了家里痛苦的環(huán)境，焦慮不安得到了極大的緩解，才有心思學(xué)習(xí)。

旅游的積極意義，通常也在于，通過逃離環(huán)境的方式緩解周圍或者nei心的沖突矛盾，得到j(luò)g1神的安寧。

所以一個渴望來一場長長旅游的人心里往往裝著一個大大的矛盾，當(dāng)然也有純粹旅游為樂的人，不能一概而論。

……

日常生活中我們經(jīng)常會說放松，所謂放松，本質(zhì)是緩解焦慮。

有效的放松不是睡眠，而是讓自己浸泡在一個足夠安全的qg境當(dāng)中，緩解焦慮。

比如典型的玩游戲，本質(zhì)是把自己的意識上傳到虛擬世界里面，逃離現(xiàn)實(shí)環(huán)境，從而緩解焦慮。

如果一個人沉迷游戲，那么也對應(yīng)了她長期受到焦慮的困擾。

同樣的……如果一個人長期沉迷于seqgnei容，本質(zhì)上是把意識沉浸到xg幻想當(dāng)中，脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境，得到放松。

如果有些環(huán)境給人帶來了特別嚴(yán)重的焦慮，那么chu1在這個環(huán)境中我們會越想逃離。

比如有不少女人向我袒lou自己學(xué)生時代經(jīng)常會在教室里面偷偷nie乳尖和摳bi1――我也zuo過類似的事qg，我在課堂上曾自weishe1jg1she1在neiku里，這些看似變態(tài)的行為，通常不是追求刺激快樂，而是教室給自己帶來了巨大的焦慮，自己陷ruxg幻想短暫地讓jg1神逃離教室，得到放松。

有時候我們甚至很難理解自己為什么會產(chǎn)生一些變態(tài)的想法和變態(tài)的行為，這些想法和行為違背dao德乃至法制，但自己又抑制不住。

n源其實(shí)在于自己和所chu1環(huán)境的沖突矛盾，刺激了它們的產(chǎn)生。

……

我向來鼓勵，在無法逃離環(huán)境或者改善環(huán)境的qg況xia，可以適度通過一些變態(tài)的行為，緩解nei心的焦慮，宣xieqg緒，從而避免自己走向極端。

所以我很喜huan聽女生和我講述一些自己zuo過的變態(tài)的事qg，在我yan里這些事qg其實(shí)很i，i在于，變態(tài)的行為本質(zhì)是調(diào)和nei心沖突的一種有效方式，而表現(xiàn)形式往往是令人羞恥、違背dao德的，很戳我的xg癖。