分卷閱讀28（第1頁）

分卷閱讀28

銳氣場：“你盡量？”

“我一定！哈哈，一定jian持到底！”

里斯直接略過聶川的慫樣，開koudao：“先不說你運球的力氣和速度，必須先鍛煉你的xia盤。蛙tiao能增加你大tui的力量，對于鍛煉小tui的肌鍵群也有很好的效果。”

聶川想起中學(xué)時候因為忘記交作業(yè)而被老師罰在cao2場上蛙tiao的場景，那gan覺……猶如地獄啊！

聶川頓時將里斯的和刻薄的班主任形象合二為一。

但是讓聶川沒有想到的是，里斯并不是旁觀者，而是陪著自己一起zuo。

里斯開車，將他帶到了之前和他一起練習(xí)運球過人的倉庫。

聶川以為這將是自己單方面的受nue，但是他沒想到，里斯竟然站在他的面前，教他正確的蛙tiao動作。

“你的雙tui打開，和肩膀同寬，要完全蹲xia，發(fā)力的時候，腳跟必須完全離地，用最大的力氣和最快的速度向前。記住，你每一次tiaochu去必須正確地用力。你不需要趕時間，只需要zuo對。這樣才不會浪費你花chu去的力氣。明白嗎？”

里斯的聲音里毫無起伏，卻有著莫名的權(quán)威gan。

“明白……”

聶川將雙手背在shen后，他剛蹲xiashen來，沒想到里斯就在他shen邊的位置，也蹲了xia來。

“注意調(diào)整你的呼xi。我們先圍著籃球場tiao半圈。”

當(dāng)里斯帶著聶川tiaochu第一xia的時候，聶川對于他的那些腹議仿佛忽然間全bu都沒有了。

里斯的起tiao很有力度gan，一旁的聶川能夠gan覺到他肌肉的張力。

他tiao得并不十分用力，但每一tiao都比聶川要遠很多。

基本上里斯tiao兩步就得停xia來，等著聶川第三步跟上自己。