第116章 魔鬼訓練（第1頁）

劉潤新連著一個星期撥打徐婉兒的電話，一直是關機，估計徐婉兒到了美國后遲早會更換為新號碼，只好過段時間等張少華消氣后再問了。

學校運動會結束后的地成為吳可問的助手，輔助吳可問進行運動員的體能訓練。

每天清晨進行一組5000米跑；每天上午例行的有蛙跳100次，舉杠鈴100次，俯臥撐200次，然后繼續進行一組5000米跑。以上體能訓練僅僅是為了提高個人的身體素質，真正的短跑訓練是重點，由吳可問親自一個動作一個動作的摳，從反應能力到協調能力，根據不同隊員的特點采用不用的訓練方法。

起初幾天，劉潤新根本就沒有在意這些體能訓練，在他看來這些訓練都是小case，雖然難免有些累乏，但是相對其它隊友，還是很輕松完成了每一個訓練科目。一個星期后，每名隊員在現有訓練基礎上，每條腿增加5公斤的負重，劉潤新真正體驗到了自己的極限，和其它隊員一樣也是不可避免產生了懈怠情緒，大家都認為這么做沒有意義，短跑運動員就是十來秒的事兒，有爆發力就可以了。

與隊員們一起進行訓練的吳可問二話不說，把自己褲腿里的負重解下來，原來一直以來吳可問自己每條腿上面都有20公斤的負重。大家象看一個怪物一樣看著吳教練。

吳可問耐心地說：“前段時間在體工隊進行訓練時，我對大家要求確實不夠嚴格，我自己做的也不夠，我搞了一輩子短跑，各種訓練方法我都學習過，也實踐過。最終發現，方法都是次要的，關鍵還是運動員的個人素質。沒有見識劉潤新的百米跑之前，我認為自己的訓練還是比較科學，大家也注意到上個星期劉潤新很輕松地做完了所有的體能訓練，而其它人完成起來就比較費勁兒，這說明什么？說明劉潤新百米跑的好，其基礎是個人的身體素質優秀。怎么提高自己的身體素質？只有通過不斷地高負荷訓練才可以。離省運會沒有多久了，每兩個星期遞增5公斤，直到20公斤為止，我年輕時候打下的基礎好，我從一開始就采用20公斤的負重。”

運動員喘著粗氣默不作聲，幾天后，有的運動員告別了短跑集訓隊，回到自己原來的工作崗位，但是同樣有更多的新人進入了集訓隊，經過近半個月的訓練，所有的隊員都發現自己的耐力、爆發力有明顯的提高，表現在100米跑道上就是起跑更加有力、途中跑也可以拼一把加點勁兒。

在這種新陳代謝的訓練環境下，有十幾名隊員一直堅持了下來，其中就有劉潤新、白向東和高樹堃，牛明雖然不是集訓隊的隊員，但是借助地利的方便也跟著訓練了一個星期，但是最終沒能堅持下來，成績也達不到省集訓隊的最低門檻，漸漸地放棄了跟訓。

劉潤新適應了5公斤的負重后，主動要求直接加碼到20公斤負重，在體能訓練時的成績，一下子從第一名滑落到倒數幾位。白向東猶豫了半天，還是沒有勇氣主動要求加碼。

正常的工作和生活還要繼續，為了可以早些完成每天例行的訓練，劉潤新節約了每組訓練之間的等待時間，每天把體能訓練和短跑訓練緊湊地完成后也就是九點多一點，每次在大家羨慕的目光里離開訓練場后，吳可問總要強調一句：“看看什么是實力？經過高強度體能訓練后，還能跑進10秒7，你們哪一位可以做的到，你們要是能做的到，也可以提前完成訓練做自己的事情。”

白向東擦擦汗水，他現在對自己的進步已經很滿意了，最佳狀態時他估計自己能跑進10秒7，就是現在這種狀態，自己的成績也在11秒左右。比剛參加訓練時強許多，劉潤新的特例僅僅是特例而已，比自己能抗、比自己能忍，可是每加一次負重，自己的腿就仿佛邁不動了，而劉潤新居然能一下子加到20公斤。"