第二十八章 這個任務好像超綱了（第1頁）

六天之后，在邁阿密大衛-亞歷山大自己經營的健身房里，李良結束了一天的訓練。

訓練時間不算太長，上午兩個小時，下午兩個小時，一共四個小時的時間。

訓練強度卻相當高，到了第三天，李良才覺得自己的身體有些緩過來。

李良在肯塔基野貓算得上訓練非常刻苦了，可剛一接觸nba級別的體能訓練，吃不消很正常。

畢竟大學籃球中，對力量和體能的練習是有限度的。

很多ncaa新星剛進nba，最需要提高的就是力量和體重。

訓練完出了一身汗的李良喝了一杯果蔬汁，吃了兩根香蕉補充了一下。

亞歷山大見李良有些累，道：“我的訓練強度已經比較小了，和格羅佛那種相比。如果你一直跟我訓練，你可以打球打到40歲。”

亞歷山大說的格羅佛李良是知道的，他是上世紀90年代成名的著名nba訓練師，因為特訓喬丹而為眾人所知。

現在，像熱火的韋德也是他的客戶。

亞歷山大作為新晉的訓練師，訓練風格上和格羅佛這種老派的不太一樣。

后者更注重對球員潛能的激發和質的提升，所以訓練負荷比較大。

前者則注重身體素質的爆發性與耐久性的平衡，有利于延長運動員的職業生涯。

當然，對現在的李良來說，兩者沒有太大區別，那是到了一定境界才需要區分的。

兩人又寒暄聊了兩句，李良告訴亞歷山大，明天他就要回肯塔基參加畢業典禮。

典禮結束后，再回邁阿密繼續訓練。

亞歷山大表示，這里的訓練室隨時為他敞開，兩人現在已初步建立了合作關系。

當然，李良給的訓練費用足夠充裕，是合作關系的基礎。

收拾完，李良便獨自回了酒店。

到了酒店他讓客房服務安排了一頓豐盛的晚餐，他要補充足夠的蛋白質和礦物質，來促進肌肉細胞的恢復與增長。

好好吃了一頓，時間還早，但李良已經準備上床睡覺休息了。

邁阿密的夜晚有無數供男人娛樂的場所和項目，李良卻不為所動。

畢竟，玩什么都沒有擺弄自己的身體好玩。

再度進入【全能王者】系統，李良先查看了一下自己的是【身體素質】維度。

上肢整體力量（36）增加了1點，肩臂強壯度（31）增加了3點（1點來自增值劑）。

背闊強壯度（32）、推握拉動作力度（38）、腰腹張力（46）、腿臀強壯度（46）都增加了一點。

下肢整體力量（53）和耐力（73）增加了兩點。

和之前的對照一下，數字進步很是有限，大多都只前進了1點，少數2點。

像速度、爆發力、彈跳、彈速這種特別依賴天賦的，更是一動不動像王八。

想來也是，一個星期的時間，想要產生大幅度的提升是不可能的。