第6章 ：血肉苦弱，掛載飛升（第2頁）

待激活模板：超常肌腱（新手禮包）。

激活要求：深蹲萬次，蛙跳萬米、啞鈴外旋萬次，快速沖刺萬米，以此增強肌腱的強度、韌度、協調性、穩定性及爆發力。

“這是？”

看著最底下剛出現，并明顯小上好幾圈的字行，神宮夜表情忽的一囧。

還有這要求嗎？

玩游戲時還真沒注意。

現在的網頁小游戲核心就是掛機，什么都一鍵搞定，誰會去注意這種細節？

麻了！

都說人生如戲，但現實卻不能掛機，只能實操。

關鍵是琦玉老師都只用百數鍛煉，而他有系統居然還要萬數？

這個系統太丟臉了。

得知原因，神宮夜無奈起身制定訓練計劃。

畢竟萬數運動量對他而言也是個不小的挑戰。

但既然想要力量，肯定要付出相應代價。

嗯，萬米沖刺最簡單可以優先完成。

雖然沖刺需要以最大速度奔跑，但神宮夜感覺自己一口氣沖個百米應該沒問題。

一小時沖一次，最多兩天就能搞定。

蛙跳、深蹲跟啞鈴外旋就逐步完成。

20一次，5次一組，一天10組，最多也就是10天。

簡單！

作為一個云健身者，神宮夜從來都是只收藏不開練，但做起計劃來卻是十分大膽。

并且做完計劃后當場就跑出大門，圍著大樓開始瘋狂沖刺跑圈。

沒辦法，誘惑太大了。

這就好比跟學渣說，只要抄寫課文一萬遍就能入學清華北大。

這誰能挺的住？

“沖呀！”

“一百一百再一百！”

當美谷花奈回來時，就看到神宮夜正圍著大樓瘋跑，嘴里還高喊著一百，一百再一百，就跟窮瘋了似的。

當即不解看向身后小弟：“你是不是催他房租了？我不是說從他提成中慢慢扣嗎？”