第92章 最稀缺的，或許從來不是金錢！（第3頁）

蘇明看了看時間，心里快速計算了一番。

一個13歲的孩子，有這樣的速度和體力，的確算優異了。

但馬拉松前十？

還遠遠不夠！

張藍天汗如雨下，看著旁邊臉不紅氣不喘，甚至還有閑心整理了一下發型的舅舅，心態有點小崩。

“舅舅……你……你真的一點都不累？”

少年聲音都有些顫抖，充滿了難以置信。

“還行還行，稍微有點出汗。”

蘇明笑著擺擺手，走到旁邊的小超市，買了兩瓶溫熱的牛奶，遞給張藍天一瓶。

“喏，補充點能量，休息一下再返程。”

看著外甥那一臉懷疑人生的表情，蘇明心里偷樂，嘴上卻開始傳道授業。

“今天感覺特別累是吧？”

張藍天猛猛點頭。

“正常。”

蘇明擰開自己的牛奶，大大喝了一口。

“你今天全程的節奏，比往常要更快一些，身體還沒適應這種強度！”

“其次，全程跟我說話，呼吸和步頻都亂了，能不累嗎？”

“不過歸根結底，本質上還是菜！得練！”

“后面咱們要跑馬拉松，想拿名次，光有體力還不夠！”

“更要學會合理分配體能，控制節奏，對各種突發狀況有所準備！”

張藍天聽著蘇明的話，自己都還沒意識到——

舅舅對他的魔鬼訓練。

已經是現在進行時了！

稍作休息后，兩人踏上了返程的路。

“藍天，注意呼吸！”

“三步一吸，三步一呼，用鼻子吸氣，嘴巴呼氣。”

回去的路上，蘇明不再捉弄張藍天，在一旁耐心指導，聲音溫和。

“對，保持這個節奏，不要忽快忽慢。”

“步幅稍微小一點，步頻可以適當提高，這樣更省力。”

“手臂自然擺動，放松肩膀。”